Page 87 - F_THANGAM DECEMBER 2025
P. 87
வசரமடானின் ம்பான்ே நல்ல "எைது ம்பாளை எடுத்து ாஃ்பாரட்
ரசாயைங்களை உற்பத்தி வசய்கிேது. ொக்கிங ்பறறி ம்பசத் வதாடஙகிமைன்.
இளெ நமமுளடய ்கெளல்களை அபம்பாது, 'நான் இதற்கா்கத்
மேந்து நன்ோ்க தூங்க உதவுகின்ேை. தான் அறியப்படுகிமேன் என்ோல்
ந ள்க ச்சு ளெ யா ்க இருக்கு ம
ந ளட ்ப யி ற சி உங்க ளு ள ட ய எை நிளைத்துக் வ்காண்மடன்,"
உ ே வு ்க ளை ம ம ம்படு த்த வு ம என்று வதரிவித்தார மமரலின்.
உதவுகிேது. ்கணென் மளைவி
இருெரும மெளல, குடும்பம எை வ்பாதுொ்க ஒவவொரு உணவுக்குப
ஓய்வில்லாமல் சுறறி ெருமம்பாது பிேகும நடப்பது நல்லது. ஆைால்
நளட்பயிறசி என்்பது இருெரும ஒருெரின் முக்கியமாை உணவிறகுப
மநரம வசலெழிக்்க ஒரு நல்ல பிேகு நடப்பது சிேந்த ்பலன்்களைத்
ெழியாகும என்கிோர மமரலின். தரும. ்பலருக்கும இரவு உணவு தான்
முக்கியமாை உணொ்க உளைது.
"இப ம்பா து எ ை து ்க ண ெர
ெ ர வி ல் ளல வயன் ோ லு ம , இதற்கா்க ெகுக்்கப்பட்ட விதி்கள
நண்்பர்களுடன் நடக்்கச் வசல்கிமேன். எதுவும இல்ளல எைக் கூறும
ஒருெருடன் மநரம வசலெழிக்்க எமமா, 30 நிமிடத்திலிருந்து
இது மி ்க வு ம அ ற புதமா ை 1 மணி மநரம ெளர நடப்பது
ெழி," என்றும வதரிவித்தார. வசரிமாைத்திறகு உதவும என்கிோர.
நடக்கும தூரம அதி்கமா்கவும
மஜாடியா்க "ாஃ்பாரட் ொக்கிங" அல்லது நளட்பயிறசி ்கடிைமா்கவும
வசய்யும வீடிமயாளெ வ்காமராைா இருக்்க மெண்டிய அெசியமில்ளல.
வ்பருந்வதாறறு ்காலத்தில் மக்்களை
உறசா்கப்படுத்துெதற்கா்க ்பதிவிட "10 நிமிடங்கள நடப்பது கூட
ஆரமபித்தார மமரலின். அதன் நல்லது தான். நாம அதி்கம
பின்ைர 2023-இல் ்பனியில் விழுந்து குழபபிக்வ்காளை மெண்டியதில்ளல."
அெருக்கு மூளையில் ்காயம என்றும வதரிவித்தார எமமா.
ஏற்பட்டது. பின்ைர மநாயிலிருந்து
மீண்வடழுெதில் ஒரு ்பகுதியா்க ந ள ட்ப யி ற சி வச ய்ெ த ற கு
ரீல்ஸ ்பதிவு வசய்ெது ஆகிபம்பாைது. வசௌ்கரியமாை ்காலணி்களும
ொனிளலக்கு உ்கந்த ஆளட்களும
îƒè‹ 87 ®ê‹ð˜ 2025
