Page 28 - THANGAM APRIL-25
P. 28
உணளெ உண்ணுதல் அல்லது ்பளளி மாணெர்களின் ஓர ஆய்வு,
தவிரத்தல் ஆகியளெ உடல் ்காளல உணளெத் தவிரத்தெர்களைக்
எளடக்்காை விளைவு்களில் வதளிொை ்காட்டிலும, ்காளல உணளெ
தாக்்கத்ளத ஏற்்படுத்தவில்ளல என்று உட்வ்காண்டெர்களுக்கு மசாரவு
ஓர ஆய்வு ்கண்டறிந்தது. குளேொ்க இருப்பதா்கக் ்கண்டறிந்தது.
மைரீதியாை விழிபபுணரளெயும அமதம்பான்று ஒழுங்காை ம்ரத்தில்
கூரளமளயயும அதி்கரிப்பதில் உணவு உண்்பதும ்பயைளிக்்கலாம.
்காளல உணவின் ்ன்ளம்கள 127 மருத்துெ மாணெர்களைப ்பற்றிய
மி்கவும வதளிொ்கத் வதரிகிேது. 43 ஆய்வும, ளதொனில் 1,800க்கும
ஆய்வு்களின் மறு ஆய்வு ஒன்று, ்காளல மமற்்பட்ட ்பட்டதாரி மாணெர்கள
உணவு உண்்பதால் நிளைொற்ேல் ்பற்றிய மற்மோர ஆய்வும, சீரற்ே
மற்றும ்கெைம மமம்படும ொய்பபு ம்ரங்களில் உணவு உண்்பெர்கள
இருப்பதா்கக் கூறுகிேது. இந்த அதி்க மசாரொ்க உணரந்தைர
விளைவு்கள வ்பாதுொ்கச் சிறியதா்க என்்பளத வெளிப்படுத்துகின்ேை.
இருந்தாலும, அளெ சீராைதா்க அமத ம்ரத்தில், ஒழுங்கா்க
இருந்தை. உணவு உண்ணும ம்ரத்ளதக்
்களடபிடித்தெர்கள குளேொை
குழந்ளத்களுக்கும இது வ்பாருந்தும
மசாரளெ உணரந்துளைைர.
என்று ்கண்டறியப்பட்டுளைது.
்காளல எழுந்த பிேகு உணவு மெறு எதுவுமம உதெவில்ளல
உண்ணும குழந்ளத்களுக்குக் ்கெைம, என்ோல், நீண்ட ம்ரம மசாரவுடன்
நிளைொற்ேல் மற்றும முடிவெடுத்தல் ம்பாராடுகிறீர்கள என்ோல், வீட்ளட
திேன் மமம்படுெதா்க ஆய்வு முடிவு்கள விட்டு வெளிமய வசல்லும முன்
வதரிவிக்கின்ேை. இரண்டு முட்ளட்கள அல்லது ஒரு
ம்காபள்பக் ்கஞசிளயச் சாபபிட
ம ம லு ம ்க ா ளல உணவு
ம்ரம ஒதுக்குெது மசாரளெப
எடுத்துக்வ்காளெது மசாரளெக்
ம்பாக்குெதற்்காை இன்வைாரு
குளேக்்க உதெக்கூடும என்று
எளிதாை தீரொ்க இருக்்கலாம.
மற்ே ஆய்வு்கள ்கண்டறிந்துளைை.
எடுத்துக்்காட்டா்க, 127 மருத்துெப
îƒè‹ 28 ãŠó™ 2025
