Page 19 - THANGAM APRIL 24_F
P. 19
்கோளடயில் கம்்பஞ்சோறு
உடலுக்கு ்ல்ல து
்க ோ ளடக்கோ லங க ளில்
எளதச் சோபபிடுவது அதீத
பவப்பநிளலயில் இருந்து
்ம்ளமப ்போதுகோததுக்
பகோளை உதவும் என்்பது
குறிதது உணவிைல் நிபுணர்
த ோ்ர ணி கிரு ஷ்ணன், இளவ்்போக, ்கோளடக் கோலததில் ்ரோகி
“பவயில் கோலஙகளில் ்மக்கு மிகவும் கூழ, கம்்பஞ்சோறு ்்போன்்றவற்ள்ற
அவசிைமோைது தண்ணீர். அதிலும் இ்ரவில் புளிக்க விட்டு, கோளலயில் நீர்
சி்றப்போைது ்போளைத தண்ணீர். ்மோர் ்சர்தது, பவஙகோைம் அல்லது
்ோர்ததஙகோயுடன் சோபபிடுவது
ஏபைனில், ச்ரோசரி பவப்பநிளல சி ்றந்த து. இதிலுள ை ்ல்ல
எதுவோக இருந்தோலும் அளதவிடக் ்போக்டீரிைோ உடலுக்கு குளிர்ச்சிளை
குள்றவோக்வ ்போளைத தண்ணீர் வழஙகி ்போதுகோபபு வழஙகும்.
இருக்கும். அதுமட்டுமின்றி,
குளி ர்சோ த ைப ப ்ப ட்டியில் ்கோளடக்கோலஙகளில் ஷோம்பூ
குளிரூ ட்ட ப்படும் நீ ள்ர விட ்்போட்டுக் குளிப்பளதவிட, சீைக்கோய,
இது்வ தோகதளதத தணிக்கச் உசிலம்ப்போடி ்்போன்்றவற்ள்றப
சி்றந்தது. அது இல்ளலபைனில், ்பைன்்படுததி குளிப்பது மிகவும்
ஓ்ரைவுக்குச் சூடோக்கிை குடிநீள்ர ்ல்லது. குளிர்்போைஙகளை எடுததுக்
்ப ருகல ோ ம். இ ளவ யி ்ர ண்டும் பகோளவதில் எவவிதப ்பைனும்
தோகதளதத தணிக்கச் சி்றந்தது. இல்ளல. அதுமட்டுமின்றி, ்பழஙகளை
்ூஸ ்்போட்டுக் குடிப்பளதவிட,
ப்போதுவோக, 70 வைதுக்கு ்மலுளை ்பழஙகளை அப்படி்ை சோபபிடுவது
முதிைவர்களுக்கு அவவைவோக தோகம் தோன் சி்றந்தது. ்பழஙகளை சோ்றோக்கிக்
பதரிைோது. ஆக்வ, அவர்களுக்கு குடிக்கும்்்போது, அதிலிருக்கும்
குள்றந்த்பட்சம் ஒன்்றள்ர லிட்டர் ்ோர்ச்சததுகள ்்போயவிடும். அளதவிட,
குடிநீள்ர அவர்களுக்கு அருகி்ல்ை அப்படி்ை சோபபிடும்்்போது ்மக்குத
ளவததுவிட ்வண்டும். அளத ்தளவைோை சததுகள முழுளமைோகக்
அவர்கள அன்ள்றை ்ோளுக்குள கிளடக்கும்,” என்று கூறிைோர்.
குடி த துவிட ்வ ண்டும்.
îƒè‹ 19 ãŠó™ 2024
