Page 20 - Thangam february 2021
P. 20
சசால்லிற்்கா்கத் தான், அந்த ஏதாவது பி்ரச்ளை இருக்கும்ல்பாது,
உற்சா்க உ்ர்வுக்்கா்கத் தான் , ஏதாவது மைம் சங்கடப்படும்ல்பாது,
நாம் எஙச்கஙல்கா ல்பாகிலறோம். ்க டந்த ்க ா ே எண ் ங்க ள
எது எளதலயா லதடுகிலறோம், எளதயாவது அளச ல்பாட்டு மைம்
என்சைன்ைலவா சசயகிலறோம், வருந்தும் ல்பாது, உங்களையும்
எது எளதலயா இழக்கிலறோம். அந்த அறியாமல் உங்கள ள்க உங்கள
உன்ைத உ்ர்வுக்்காை மூேம் ்கன்ைத்ளத தாஙகிக் ச்காளளும்.
நமக்குள தான் இருக்கிறேது என்்பது (்கன்ைத்தில் ள்க ளவக்்காலத..
சதரியாமலேலய அல்ேது அறிந்தும் எைப ச்பரியவர்்கள சசால்வார்்கள
அறியாமலேலய. இல்ளேயா?!) என்ளை, என்
இந்த எணலடார்ஃபின்ஸ ்பற்றி பி்ரச்ளைளய யா்ராவது தாஙகிக்
நாம் இன்னும் அறிந்து ச்காணடால் ச்காளை மாட்டார்்கைா என்றே
அளத சு்ரக்்க சசயயும் யுக்திளய ஏக்்கத்தின் சவளிப்பாடா்க அது
நாம் புரிந்து ச்காணடால், எந்த லதான்றும். அந்த (posture)
சூழலும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாை லதாற்றேத்தில் ச்காஞசம் சிரிக்்க
சூழல் தான். முயன்று ்பாருங்கள. ்கண்களில் டன்
டன் ைா்க லசா்கம் வழியுலம தவி்ர,
நீங்க ள சுறுசுறுப ்பா்க உளைத்தில் உற்சா்கம் பிறேக்்காது.
இயஙகும் ல்பாது, விறுவிறுசவை இன்னும் வருத்தம்.. இன்னும்
உடற்்பயிற்சி சசயயும்ல்பாது, லசா்கம்.. என்று உங்களை அது
உடளே ஸட்ச்ரச் ்பணணி லயா்கா இன்னும் இன்னும் இறுக்்கமாக்கி
சசயயும் ல்பாது, விரும்பி ஒரு விடும். அந்த லதாற்றேத்தில் நீங்கள
சசயளே சசயயும் ல்பாது, நீங்கள எந்த மைநிளேயில் இருந்தாலும்,
உணளமயில் ஏலதா ஒன்றோல் நீங்கள லசா்கமா்க இருக்கிறீர்்கள
மகிழ்ச்சியா்க இருக்கும் ல்பாது என்்பதா்க உங்கள மூளைக்கு சசயதி
மட்டுமல்ே.. நீங்கள மகிழ்ச்சியா்க ல்பா்க அதுவும் உங்களை இன்னும்
இருப்பதா்க ்பாசாஙகு சசயயும் லசா்கமாக்்கக் கூடிய ஸட்ச்ரஸ
ல்பாதும், நீங்கள மகிழ்ச்சிக்குத் ஹார்லமான்்களை சு்ரக்்க சசயது
தயார் எை உங்கள மூளை மகிழ்ச்சியற்று தவிக்்க சசயயும்.
அளத உ்ர்ந்து ்கட்டளையிட
உங்களிடம் எணலடார்ஃபின்ஸ ஆைால் நீங்கள ச்காஞசம்
சு்ரந்து உங்களுக்குள புத்து்ர்ச்சி விழிபபு்ர்ச்சிலயாடு, உங்கள
ச்பருகும். உடல் அளசவு்களை உங்கள
மூளை உற்றுக் ்கவனித்துக்
்பே லந்ரங்களில்.. உங்களுக்கு ச்காணடிருக்கிறேது, அதுதான்
îƒè‹
20
20 îƒè‹
HŠóõK 2021
HŠóõK 2021
